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亚博app安全有保障举办“舒缓压力 如何建立健康”专题讲座

发布时间: 2020-12-14 10:48:57.0 来源:健康教育科 作者:景春燕 访问:9
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12月10日,亚博app安全有保障专门邀请国际注册中级、国家三级,国家认证绘画投射分析师樊海星为全体职工作“舒缓压力 如何建立健康心理”专题讲座。

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亚博app安全有保障党委书记万武耀在讲座前讲话中指出,新冠疫情以来,疾病控制工作压力大,“疾控人”普遍存在心理压力,中心举办这次讲座犹如及时雨,引导大家培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控和社会适应能力,学会控制自我情绪,树立心理健康理念,养成健康生活方式。


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樊海星老师为大家剖析了什么是健康、健康的重要性,什么是压力、压力的来源,围绕如何正视压力、保持阳光心态、享受快乐人生等方面,通过鲜活的案例,风趣的语言,与大家分享了多年经验,给出了中肯建议,并提供了多个缓解压力的方法,特别是樊老师提出的运用音乐放松、运动放松等解压方法,让大家受益匪浅。


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讲座期间,樊海星老师还为大家做了心理压力的趣味测试,这种互动的授课方式,引起了大家的浓厚兴趣,现场气氛活跃,大家热情高涨。


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举办此次讲座,是亚博app安全有保障积极践行健康中国2030规划纲要,大力推进关心关爱职工工作的一项具体措施,旨在进一步提高干部职工的健康意识,不仅关注生理健康,更应关注心理健康,学会自我心理调适,使干部职工在紧张的工作环境和复杂的社会生活环境中,提升自我抗压、减压能力,更好地沟通人际关系、家庭亲属关系,积极做到快乐工作、健康生活。


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文:景春燕

图:霍晟晟  折小玲


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